uudised

Tutvustada:

Corn, tuntud ka kui mais, on paljudes aastatel olnud paljudes kultuurides põhitoit. See pole mitte ainult maitsev, vaid ka suurepärane oluliste toitainete ja kiudainete allikas. Viimastel aastatel on teadlased tuvastanud maisi peptiidide nimega ühendid, mis on näidanud paljulubavat kasu tervisele. Selles ajaveebi postituses uurime maisipeptiidide mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid ja miks peaksite need oma dieeti lisama.

Mis on maisipeptiid?

Peptiidid on lühikesed aminohapete ahelad, valkude ehitusplokid.Maisipeptiididekstraheeritakse maisivalgust ensümaatilise hüdrolüüsiprotsessi kaudu. See protsess jagab valgud väiksemateks aminohapete ahelateks, mis moodustavad peptiide. Nendel peptiididel on ainulaadsed omadused, millel võib olla positiivne mõju meie tervisele.

Maisipeptiidipulbri kasu tervisele:

1. antioksüdantsed omadused:Maisipeptiidid on rikkad antioksüdantide poolest, mis aitavad kaitsta meie rakke kahjulike vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Vabade radikaalide neutraliseerimisega võivad maisipeptiidid vähendada krooniliste haiguste, näiteks südamehaiguste, vähi ja diabeedi riski.

2. vererõhu reguleerimine:Uuringud on näidanud, et maisipeptiidil on potentsiaalne vererõhu vähendav toime. Need võivad aidata kõrgemat vererõhku, pärssides veresoonte ahendavate ensüümide toimet. Maisipeptiidide kaasamine teie dieedis võib aidata tervisliku vererõhu taset säilitada.

3. põletikuvastased toimed:Krooniline põletik on seotud mitmesuguste haigustega, sealhulgas artriidi, rasvumise ja teatud tüüpi vähiga. On leitud, et maisipeptiididel on põletikuvastased omadused, vähendades sellega kehas põletikku ja soodustades üldist tervist.

4. immuunsussüsteemi tugi:Maisipeptiidide lisamine oma dieedile võib teie immuunsussüsteemi tugevdada. Need aitavad stimuleerida immuunrakkude tootmist ja funktsiooni, muutes teie keha nakkuse ja haiguste suhtes vastupidavamaks.

5. seedesüsteemi tervis:Maisipeptiid sisaldab toidukiudu, millel on oluline roll seedesüsteemi tervise säilitamisel. Kiud soodustab regulaarseid soole liikumisi, hoiab ära kõhukinnisuse ja toetab soolestiku tervist, toidades kasulikke soolestiku baktereid, toimides prebiootikumina.

6. Kaaluhaldus:Kui proovite kaotada paar kilo, võivad maisipeptiidid aidata. Need aitavad esile kutsuda täiskõhutunnet, hoides teid kauem täielikuna. Nälga ja isu vähendades võivad maisipeptiidid toetada kaalu haldamise jõupingutusi.

Lisage oma dieeti maisipeptiidid:

Nüüd, kui mõistame maispeptiidide tervisele eeliseid, tekib küsimus: kuidas me neid oma dieeti lisame? Siin on mõned lihtsad soovitused:

1. maisi gluteenijahu:Lisage oma smuutidele, valkude raputustele või küpsetistele maisi gluteenipulber.

2. maisi suupisted:Otsige maisist valmistatud suupisteid, näiteks maisihelbeid või popkorni, ja nautige maisipeptiidide tervist, rahuldades samal ajal oma iha.

3. maisipõhised söögid:Valmistage selle tervisliku koostisosa lisamiseks ette maisipõhised toidud, näiteks tortillad, rukkileib või maisisalat.

Kokkuvõtteks:

Maisipeptiidid on tervisliku toitumise oluline lisand. Antioksüdantide, põletikuvastaste ja immuunsuse suurendamise omadustega on neil palju kasu tervisele. Lisades söögikordadele maisipeptiide, saate parandada oma üldist tervist ja toetada pikaajalisi terviseeesmärke. Nii et järgmine kord, kui olete toidupoes, ärge unustage korjata mõnda maisitoodet ja nautida selle toitaine eeliseid.